[...] ogórek zielony ok. 12-13- 1/4L + musli Obiad. ok 16-17 No i tutaj to zalezy :P Dzisiaj np. zupa pom + 2 jajka sadzone+ziemniaki+marchewka z groszkiem Czesto na obiad jem kotlety z piersi kurczaka (2 sztuki, do tego sałatki z surowych warzyw) Kolacja. Najczesciej nie jem, jezeli jem to podobnie jak sniadanie (ten sam zestaw) lub musli. Do tego [...]
[...] oregano, rozmarynie i smażyć na oleju kokosowym/ masle klarowanym/ smalcu czy jaki tłuszcz preferujesz. Możesz dodać warzywa np. cukinię, cebulę i paprykę i podsmażyć razem z mięsem lub udusić. Możesz zrobić roladki, kotlety, przeróżne przepisy są w dziale - użyj wyszukiwarki. Udka z piekarnika są jak najbardziej OK. Smaczniejsze niż piersi ;-)
[...] http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy Nawet mozesz kanapkę zrobić, pieczywo razowe do tego pierś ugotować, pokroić w plastry dodać warzywa czy sobie zamiast piersi kotlety zrobić jak w burgerach. Ilość zalezna od twego zapotzrebowania czy to będzie jedna kanapka czy dwie.
W tym kalkulatorze coś nie mogę wpisać tak jak chcę tych składników. Podeślę Wam jak mam to rozpisane tutaj jeśli to nie jest większy problem. Dzień 1; 7:00 JAJKO SADZONE NA BUŁCE Z WARZYWAMI 10 minut SKŁADNIKI Bułka pszenna - 160 g Jajka - 2 sztuki Oliwa z oliwek - 5 g Pomidor - 50 g Ser mozzarella - 30 g 10;00 GÓRALSKI TALERZ 5 minut SKŁADNIKI [...]
[...] wołowiny , 100g ryzu i ogórki konserwowe /SFD/Images/2015/12/31/3e987082196c43ea96afac64265749ab.jpg po pracy, wpadła mi mała niespodzianka od dziewczyny ,a mianowice pyszne kotlety z piersi kurczaka ,do tego dodaliśmy warzywa mrożone potem trochę mniej dietetycznego żarcia jeszcze wpadło u znajomych , więc nie wypada mi zbytnio w teście tego [...]
[...] http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Zapiekanka chińska z kurczakiem. https://i.imgur.com/YLb7ise.jpg 2. Kotlety mielone (mix mięsa piersi z kurczaka i mielonego z indyka na kotlety) z ogórkami kiszonymi. https://i.imgur.com/mpQANUn.jpg 3. Kotlety mielone (mix mięsa piersi z kurczaka i mielonego z indyka na kotlety) z pomidorem i papryką. [...]
[...] g białka jaj, 120 g cukinia, 50 g banan, 50 g śliwka, łyżeczka proszku do pieczenia, 60 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/204.jpeg 2. 60 g ryż jaśminowy, 3 kotlety (150 g filet mielony z indyka) SOS, warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/199.jpeg 3. JW http://dorisk.gbzl.pl/foty/200.jpeg 4. JW http://dorisk.gbzl.pl/foty/201.jpeg 5. [...]
[...] soczysty kurczak: Potrzebujemy: - pierś z kurczaka - oliwa z oliwek - bazyli - zioła prow. / oregano - przyprawa grill klasyczny Przygotowanie: Piersi z kurczaka pokrojone w kotlety posypujemy przyprawą do grilla i wkladamy do lodówki, najlepiej zeby postaly min. 1h a najlepiej całą noc, blache wykladamy folią aluminiową i smarujemy ją delikatnie [...]
[...] własnej roboty ok.300g mięsa wieprzowego + lody ok.150g II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-2ZSn3hpEQNg/VTT2izGh3QI/AAAAAAAAIRM/86L3QE1xCvU/s640/DSC_0429.JPG kotlety z mięsa wieprzowego kiełba 2xhot dog masło orzechowe owoc III posiłek: [...]
[...] Kukurydze odsaczyc wsypac do miski do tego wrzucic grubo starty ser i drobno posiekana cebulke.Wbic jajka mieszajac dodawac maki az masa zgestnieje by moc swobodnie formowac kotlety (tak jak mielone).Doprawic do smaku pieprzem.Uformowanego kotleta obtoczyc w tartej bulce i klasc na patenie na dobrze rozgrzany olej roslinny!Smazyc do zlotego [...]
[...] z kurczaka musztarda 5 płaskich łyżek mąki kukurydzianej 150 g tartej mozarelli sól Mozarelle wymieszać w płaskiej misce z mąką. piersi pokroić i rozbić na cienkie kotlety. Kotlety posolić. Każdy kotlet posmarować z dwóch stron musztardą i następnie obtoczyć w mieszance, ulożyć na blaszce na papierze do pieczenia. Piec ok 20 min w 220 [...]
PRZEPISY TŁUSZCZOWE Z STRONY WWW.MONTIGNAC.PRV.PL DORSZ W SOSIE WANILIOWYM SKLADNIKI SOSU: 3 dl bulionu rybnego /jedna kostka/ 1,5 dl wytrawnego bialego wina 3 dl smietany 1/4 laski wanili sol i pieprz RESZTA SKLADNIKOW: 500 g dorsza okolo 12 filetow 25 g masla sol i pieprz 2 lyzki drobno pokrojonego szczypiorku do przybrania bulion i [...]
Lecimy z kolejną wypiską! W sumie zacząłem już weekend z racji pracy w domu :-) nie musiałem wstawać wcześniej niż zwykle i mogłem na luzaku pracować w pidżamie 8-) Mimo iż po kilku godzinach trochę żałowałem, że nie poszedłem do biura bo tam przynajmniej jest chłodno jak się klima odpali ale całe szczęście, że zostałem w domu bo moja druga [...]
[...] Power - preworkout **. 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 40g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 02. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka 03. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka, 2 kotlety schabowe, mizeria **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 04. kolacja sylwestrowa, kurczak w płatkach kukurydzianych, pierogi itp. rozdzielone na caly wieczór, do tego 2 lampki [...]